若宮穂乃ってどんな子？ゆいの彼女感レビュー

① 紹介文

若宮穂乃（わかみやほの）は、日本の元AV女優。2018年11月にSODクリエイトのレーベル「君に惚れた！」（キミホレ）からデビューし[2]、2024年5月の事務所移籍に伴い「わか菜ほの」に改名した[1][3]。愛称は「ほにょ」[12][5]。特撮ヒロイン作品やGIGAのヒロインライブ、冠イベントなどで活動し[5][7][8]、2025年12月31日をもってAV女優を引退した[3][4]。引退後はコスプレイヤーとして活動する意向を語っている[4]。

2025年12月末でLIGHTを退所し、2026年1月からフリーで活動することを本人が語っている[3][4]。

② 基本プロフィール

項目	内容	出典
活動名	わか菜ほの（2024年5月〜2025年12月）	[1][3]
旧名義	若宮穂乃（2018年11月〜2024年5月）	[2][3]
読み	わかみやほの／わかなほの（Hono Wakana）	[12][1]
愛称	ほにょ	[12][5]
生年月日	1996年10月5日（事務所公式）	[1]
出身地	千葉県	[2][12]
身長・サイズ	164cm、B94(H) W60 H94（LIGHT公式。X CITYは162cm・B93(G) W60 H88と記載）	[1][12]
特技	バドミントン	[2][12]
デビュー	2018年11月22日、SODクリエイト（レーベル：君に惚れた！）『近所にいそうな見るからに性格良しのお姉ちゃんは超恥ずかしがりっ子で実は隠れ巨乳Gカップ…若宮穂乃ハニカミAVデビュー』（監督：一ノ瀬くるみ）	[2]
専属	キミホレ専属（2018年11月〜2019年2月、Wikipedia記載・一次未確認）。2019年以降は企画単体	[13]
所属事務所	LIGHT（LIGHT promotion、2024年5月〜2025年12月）。それ以前はネオプロダクション（のちALIVE）、オールプロ（いずれもWikipedia記載）。2026年1月からフリー（本人談）	[1][3][4][13]
公式SNS（AV活動期）	X @wakana_hono、Instagram @wakanah0n0（LIGHT公式掲載）。若宮穂乃名義期はX @wakamiya_hono（媒体記載）	[1][5][6]
公式SNS（現行）	未確認（メーカー・事務所での確認なし）	—

※旧公式Xのハンドル @wakana_hono・@wakamiya_hono は、2026年10月11日時点でいずれも別の新規アカウントが使用しており、本人のアカウントではない[16]。

③ 経歴・人物像

デビューまで

本人談によれば、デビュー前はエステティシャンとして働いていた。入社1年目ほどで金銭的に余裕がなく、稼げるアルバイトを探す中で「パーツモデル募集」の求人を見て事務所の面接に行ったところ、セクシー女優を打診された。数日考えたうえで、引っ越し資金が貯まったら辞める「期間限定」のつもりで始めたという[3]。

本格的な活動へ

デビュー作の発売日に学生時代の先輩から「お金に困ってるの？」と連絡があり、身元が知られたことを確信した、と本人は語っている。これを機に本業を辞め、「どうせ周りにバレていくなら続けてもいいかな」と本腰を入れたという。SNSを始めたのはその約半年後で、理由は「やり方を知らなかっただけ」としている[3]。撮影現場について本人は「思いのほか居心地が良かった」「セクシー女優になることは、トータルすると私の人生にとってプラスだな、と思えた」と振り返っている[3]。

引退表明と撤回、移籍

2021年に一度引退を表明し、その後撤回した（日付はWikipediaによれば2021年8月4日表明、同年11月15日撤回）[13]。本人は日刊SPA!で、当時のマネージャーと合わず仕事が楽しくなくなったことが表明の理由で、事務所との話し合いの末に撤回したと説明している[3]。その後、事務所の後押しで別事務所へ移籍し、2024年5月にLIGHTへ移籍し、2025年12月末まで所属して「わか菜ほの」として活動したと語る[3]。

引退

2025年4月15日に年内での引退を発表し[18][13]、同年12月31日をもってAV女優としての活動を終えた[3][4]。本人は「将来的なことを考えたら30歳手前には辞めたかった」と述べ、作品出演を通じて「お芝居やアクションが好きだという発見はありました」とも語っている[3]。

人物像

特技はバドミントン[2][12]。X CITYによれば趣味はお酒[12]。
イベントでは「めっちゃおしゃべりなんです」と自己紹介し、初対面の相手には「基本的に失礼にならないこと」を心がけていると語った[5]。
推し活については「ファンの人あっての仕事」としつつ「自分の仕事は優先してほしい」「会うことばかりが推し活とは思わない」と述べている[5]。
仲の良い女優・春凪星花とは、SOD女子社員酒場に客として訪れた際に知り合い、オンラインゲームを通じて親しくなったという（本人談）[5]。
デラべっぴんRは「ファンを大切にすることで有名」と評している（第三者評）[6]。

④ 活動・作品・SNS

作品

デビュー作：SODクリエイト／君に惚れた！（2018年11月22日）[2]。
夕やけ大衆によれば、出演作がFANZA動画フロアの週間ランキング（集計2023年8月21日〜27日）で1位となった[11]。作品はWikipediaによれば『How to学園観たら【絶対】SEXが上手くなる教科書AV 【早漏解消編】若宮穂乃』（バレマンッ!!/妄想族）[13]。
特撮ヒロイン作品への出演が多く[3]、GIGA関係者の告知では『巨大ヒロインハイパーマミーΣ…』に富井美帆とともに主演した（2022年1月リリース告知）[22]。

写真集

Wikipediaによれば、デジタル写真集『ほのかに薫』（プレステージ出版、2021年）など複数を刊行（一次未確認）[13]。
写真集制作のクラウドファンディングが目標とストレッチゴールを達成し、その企画として写真展が開かれた[9]。

イベント・出演

冠イベント「若宮穂乃のほにょイベ（小エロ）vol.2」（2022年11月20日、レフカダ新宿）。この回でイベント名が正式決定した[5]。
ファンとの「オフ会わかみやとあそぼ」（2024年4月28日、2回目）。自身に関するクイズ「クイズ若宮」やビンゴ、トークタイムを企画し、「ファンの方と同じ目線に立ってお話出来る」と語った[6]。
GIGA30周年スーパーヒロインライブ（2025年6月29日、グリーンフォース役）[7]、GIGAスーパーヒロインライブVol.33（2025年12月13日、ワンダーレディー役）。後者がヒロインショーのラスト公演となった[8]。
SOD酒場グループの店舗に出勤したことがある（SODLAND告知）[19]。
写真展『いつか好きだったあの子の話』展（2025年12月12日〜15日、デザインフェスタギャラリー原宿）[9]。
映画『艶罪の家』（監督：山内大輔、OP PICTURES＋フェス2025上映）にミツキ役で出演[10]。

SNS

AV活動期の公式SNSはLIGHT公式サイトに掲載されたX・Instagramである[1]。ただしXの旧ハンドルは現在別人が使用しており、過去投稿は取得できていない[16]。投稿の特徴は未収集。

⑤ まとめ

若宮穂乃（わか菜ほの）は、期間限定のつもりで2018年にSODクリエイトからデビューし、企画単体として約7年間活動した元AV女優である[2][3]。特撮ヒロイン作品やGIGAのヒロインライブ、ファンとの交流イベントを重ね[5][6][7][8]、2025年末に引退した。本人は女優業を「人生にとってプラス」と振り返り、引退後はコスプレイヤーとしての活動を目指すと語っている[3][4]。