宮下玲奈ってどんな子？ゆいの彼女感レビュー

① 紹介文

宮下玲奈（みやしたれな、MIYASHITA RENA）は日本のAV女優[1]。ルミナスプロモーション所属[2]。2022年4月5日にMOODYZ専属女優としてデビューし[3][10]、デビュー作は同メーカーが2022年にリリースした作品の中で最大のヒット作になったと紹介されている[10]。写真集の刊行や国内外のファンイベントにも活動を広げている[14][16][5]。

② 基本プロフィール

項目	内容
活動名	宮下玲奈[1][2]
読み	みやしたれな／MIYASHITA RENA[1][10]
愛称	一次資料では見つからず
旧名義	確認できず（別の活動名の記録はない）
生年月日	2002年7月15日（媒体のプロフィール欄による）[10][11]
出身地	宮城県（同上）[10][11]
身長	162cm（同上）[10]
スリーサイズ	B83(C)・W57・H85（MOODYZ公式）[1]
メーカー	MOODYZ専属（本人のX自己紹介、2026-10-11確認）[3]
所属事務所	ルミナスプロモーション（事務所公式の所属一覧、2026-10-11確認）[2]
デビュー	2022年4月5日、MOODYZ[3]。デビュー作『新人専属宮下玲奈 19歳 AV Debut!』【WP】[18]
公式SNS	X @rena_miyashita（フォロワー691,130、2026-10-11時点）[3]／Instagram @rena__miyashita[3]／bilibili「宮下玲奈_official」（2026年10月開設）[4]／YouTube・TikTok【WP】[18]

③ 経歴・人物像

デビューまで　本人によれば、中学時代は陸上部に所属していた。部活動への入部が必須の学校で、子どもの頃に鬼ごっこが好きだったことから陸上部を選んだという[12][10]。高校では帰宅部同然でアルバイトを優先し、牛丼店、ラーメン店、アパレル、コンセプトカフェなどで働いた。いちばん楽しかったのはアパレルとコンカフェで、上京後も東京のコンカフェで短期間働いたと語っている[10]。

デビューのきっかけ　もともとはアイドル志望で、その夢は地元では隠していた。家賃の高い東京で「上京してまともに暮らせて、しかも表に出られる仕事となったら、これしかない」と考えて現在の仕事を選び、「今はセクシー女優もアイドル化しているから、ほんと抵抗がなくて」と振り返っている（本人談、2023年）[10]。アイドル活動への関心は持ち続けており、デビュー1周年の時点でも「海外に行ったり、アイドル活動もやったりしたい」と語った[14]。

価値観　2023年のインタビューでは、AVを選んだことに「後悔はありません。日々充実しています」と述べ、この仕事を始めてから「明るくなった」と感じていると話した[12]。将来の自分を表す色には白を挙げ、「何にでも染まれるような人になりたいから」と理由を述べている[12]。2024年には、夢を叶える秘訣として「周りにも、そして自分にも嘘をつかないこと」を挙げ、「やらないで後悔するより、失敗して後悔した方がいい」と語った[11]。自分の立ち位置を問われて「自由人」と答えたこともある[13]。

趣味・好み　本人によれば、ロックが好きで川谷絵音のファン[14]。モデルプレスのプロフィール欄には、好きな音楽ジャンルとして邦ロックとK-POPが挙げられている[11]。映画鑑賞や服の買い物が好きで、いちばん幸せなのは寝ているときだという[11]。韓国ドラマでは『夫婦の世界』を推し、近所の寿司店に一人で行くなど一人行動も好むと語った[12]。猫を飼っている[14][12]。

エピソード

1st写真集『透明少女』のタイトルは、本人のロック好きを受けて編集者がナンバーガールの曲名から付けた。本人は「全然知らないです(笑)。私は川谷絵音さんが好きなんです」と答えている[14]。
自分の出演作は「一回もない」ほど観ず、テレビに出たときの映像も観ないと語った（2023年）[10]。一方、エゴサーチはよくするという[13]。
写真展「WINK of LIFE」の撮影では緊張して話せなかったが、共演のmiruが寒がる自分の体をさすってくれたのが嬉しかったと明かした[11]。
2024年6月にタイで写真集を撮影したのを機にタイにはまり、私的にも訪れるようになった。ガパオライスは辛さ抜きで頼むという[15]。

④ 活動・作品・SNS

代表作　デビュー作『新人専属宮下玲奈 19歳 AV Debut!』（2022年4月5日、MOODYZ）は、MOODYZが2022年にリリースした作品の中で最大のヒット作と紹介されている[10][13]。同年、月刊FANZA「このAV女優がすごい!2022夏」で新人編3位に入った[10]。2026年には配信限定作を本人が告知し[9]、9月に実写化作品『めちゃエロいけど誘いに乗ったら破滅しそうな子実写版』（MIMK-288）が出た[1]。MOODYZ公式ページには出演126作品が並ぶ（2026-10-11時点、ベスト・オムニバス作品を含む）[1]。

写真集　ジーオーティーから『透明少女』（2023年3月29日、沖縄で撮影）[14][13]、『無垢な季節』（2024年、タイで撮影、タイトルはゲスの極み乙女の曲名から）[15]、『サマー・イン・サマー』（2025年、タイ・パタヤで撮影）[16]を刊行した。同社からはコスプレ写真集とポーズブックを含めて5冊になる[16]。ほかに『純情』（彩文館出版、2023年）などがある【WP】[18]。

イベント　写真集の発売記念イベントは書泉ブックタワー（2023年4月2日、2024年11月30日）[14][15]と書泉グランデ（2025年10月19日）[16]で開いた。2024年にはMAGNET by SHIBUYA109の写真展「WINK of LIFE」で被写体を務め（撮影：枝優花）[11]、7月23日にはメンズサイゾー主催の誕生日イベントに出演した[17]。海外では香港のファンクラブとファンミーティングに触れ、2025年は「海外での仕事が多め」だったと語っている[15][16]。

最近の活動　台湾の媒体は、2026年3月27日の個人ファッションブランド「Re:」の発表と、同年7月の「TRE 台北国際成人展」への出演を報じた[19]。本人は2026年10月にサイン書きや撮影会の報告を投稿し[7][6]、11月13〜15日に香港で開かれる「MEGA FANS EXPO 2026」への出席を告知した[5]。10月11日にはbilibiliの公式スペースを開設している[4]。

投稿の特徴　Xは「ありがとっ」「よろしくねっ」など語尾に「っ」を付けた短い口語に絵文字を添える投稿が中心で、食事を載せるハッシュタグ「#宮下のもぐもぐ」を続けて使っている[8][4]。イベントの報告や海外イベントの告知、自分の作品のセール告知も多い[5][9]。

⑤ まとめ

宮下玲奈は、2022年のデビュー作がMOODYZの同年最大のヒット作と紹介されたMOODYZ専属女優である[10]。アイドル志望から転身した経緯や「後悔はない」とする姿勢を、本人がインタビューで率直に語ってきた[10][12]。ジーオーティーからの写真集シリーズに加え、香港・台湾などアジアでのイベントやbilibili開設と、海外のファンに向けた活動が近年増えている[16][5][4]。